Негативні та докучливі: Телеканал LIVE розповів, як позбутися зайвих думок

У чому причина виникнення нав'язливих негативних думок, який вплив вони мають на наше здоров'я і як почати думати позитивно - розповіла психолог Наталія Базима.

Відео опубліковано на телеканалі LIVE.

Наталія Базима вважає, що думки потрібно вміти фільтрувати. Вони не повинні заважати при виконанні поставлених завдань.

Як позбутися від негативних думок

"Один із способів позбавлення від непотрібних думок - зафіксувати думку на папері. Коли ми записуємо, то думку з внутрішнього образу переводимо в зовнішній образ. І після з цим листком паперу ми можемо зробити все, що захочемо",- зазначила психолог.

Аркуш паперу можна порізати, порвати, спалити і багато чого іншого. Тут важливо довіритися своєму внутрішньому імпульсу і зробити так, як підказує серце.

Щоб повністю позбутися від нав'язливих думок, експерт рекомендує зайнятися спортом, впровадити в свій графік медитації і намагатися тренувати мозок, концентруючись на моменті.

Цікаві новини на тему психології

• Експерт Олена Голуб розповіла в ексклюзивному інтерв'ю, що таке фобія і як її подолати. До симптомів фобії можна віднести: сильне серцебиття, труднощі з диханням, нудоту, сухість у роті, підвищений артеріальний тиск, біль у грудях, запаморочення, слабкість в ногах.
• Психолог розповіла, як подолати складний період у стосунках. За словами експерта, криза проявляється через сварки і непорозуміння в парі. І в цей момент дуже важливо зрозуміти, що перед тобою жива людина зі своїми почуттями і потребами.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.