Каменских раскрыла 3 правила, как привести себя в форму перед Новым годом
Поделиться
Настя Каменских, которая обладает роскошной фигурой, раскрыла основные правила питания, которые помогают ей привести себя в форму перед Новым годом.
Ими певица поделилась на своей странице в Instagram.
Топ-3 правила похудения от Насти Каменских
В частности, артистка рассказала, как она питается перед Новым годом. Так, Настя не советует голодать и урезать рацион резко.
"Питание должно оставаться сбалансированным. Иначе - стресс для организма, а от стресса внешний вид точно не улучшается. Если вы каждый день едите сладкое, не надо сразу убирать его. Лучше заменить неполезные сладости полезными - фруктами. Но и ими можно перебрать по калориям. Поэтому важна мера. А еще во всех фруктах тоже есть сахар, поэтому их лучше есть до 16:00", - пишет Каменских.
Настя отмечает: не нужно пропускать приемы пищи.
"Правило "не есть после 18:00" работает, только если вы ложитесь спать в 21-22:00. Ужин должен быть за 3-4 часа до сна".
Кроме того, певица советует есть дома:
"Постарайтесь реже есть не дома. Я сама обожаю куда-то выбраться, но в заведениях пища чаще калорийнее, жирнее, слаще. Или не стесняйтесь спрашивать технологичную карту блюд, где указана их пищевая ценность".
Другие новости шоу-бизнеса
- Украинская телеведущая Иванна Онуфрийчук заинтриговала своих поклонников снимками, которые обработала в Photoshop. Она предложила отгадать - какие фото улучшенные, а какие нет.
- Джамала совмещает приятное с полезным: певица отправилась на гастроли в Буковель, а в перерывах наслаждается снежной погодой и устраивает фотосессии.
- Несмотря на то, что недавно Дима Монатик и его жена Ирина все же приняли решение наконец показать своих сыновей Платона и Даниила, снимки с мальчикам по-прежнему не частое явление в соцсетях пары. А теперь Ирина порадовала пользователей долгожданным кадром.
Читайте Новини.LIVE!
