Вера Брежнева поделилась полезными привычками, которые забрала в 2023 год: советы от певицы

Подводить итоги в конце года — традиция у многих знаменитостей. Певица Вера Брежнева поделилась с поклонниками советми и собственными привычками, которые взяла с собой в 2023 год.

Об этом экс-виагрянка откровенно написала в своих Instastories.

Подробности

Особое внимание Брежнева (настоящая фамилия Киперман) уделяет напиткам. Вот несколько фирменных от певицы:

• вода с лимоном натощак. Пол-литра воды + сок из половины лимона;
• сок из свежего сельдерея без мякоти, льда, воды и других примесей.

Не забудет в 2023 Вера и о двигательной активности.

"По возможности делаю любой вид тренировок. От занятий под видео дома на коврике до тренировки с оборудованием в студии", — написала Брежнева.

Певица обожает читать, особенно бумажные книги. Обычно это образовательная и развивающая литература. В прошлом году Вера вела дневник благодарности. Этот опыт она решила продлить и в этом году. "Очень меняется восприятие многих ситуаций, когда внимание на благодарность", — отметила экс-виагрянка.

"Покупать себе цветы без повода. И не ждать, когда кто подарит. Праздновать жизнь каждый день", — еще один совет от певицы.

Брежнева призналась, что после месяца депрессии в августе она изменила систему питания. Кроме предварительного отказа от молочных продуктов, сахара, глютена, она убрала яйца, мясо, кофеин, алкоголь. Фрукты, по словам Веры, самый лучший десерт.

Другие советы от Брежневой

• Не жаловаться, но делиться мыслями
• Радоваться мелочам
• Искренне делиться эмоциями, не стесняться их
• Не бояться просить о помощи
• Не стесняться предлагать свою помощь
• Не бояться ошибаться
• Признавать свои ошибки
• Извиняться, прощать
• Говорить добрые слова, когда есть желание
• Жить настоящим

Однако, есть и одна плохая, по мнению певицы, привычка, которую она оставила в 2022 году.

"Быть хорошей и удобной девочкой оставила в прошлом году и попрощалась с ней", — подытожила Брежнева.

Напомним, ранее мы писали, что младшая дочь Веры Брежневой, 14-летняя Сара Киперман, впервые показала своего бойфренда.