Віра Брежнєва поділилась корисними звичками, які забрала у 2023 рік: поради від співачки
Поділитися
Підбивати підсумки наприкінці року — традиція в багатьох знаменитостей. Співачка Віра Брежнєва поділилась з шанувальниками порадами та власними звичками, які взяла з собою у 2023 рік.
Про це ексвіагрянка відверто написала у своїх Instastories.
Деталі
Особливу увагу Брежнєва (справжнє прізвище Кіперман) приділяє напоям. Ось декілька фірмових від співачки:
- вода з лимоном натщесерце. Півлітра води + сік з половини лимона;
- сік зі свіжої селери без м’якоті, льоду, води та інших домішок.
Не забуде у 2023-му Віра і про рухову активність.
"За можливістю роблю будь-який вид тренувань. Від занять під відео вдома на килимку до тренування з обладнанням в студії", — написала Брежнєва.
Співачка обожнює читати, особливо паперові книги. Зазвичай, це освітня та розвивальна література. Минулого року Віра вела щоденник подяки. Цей досвід вона вирішила продовжити і цього року. "Дуже змінюється сприйняття багатьох ситуацій, коли увага на подяки", — зазначила ексвіагрянка.
"Купувати собі квіти без приводу. І не чекати, коли хтось подарує. Святкувати життя кожен день", — ще одна порада від співачки.
Брежнєва зізналась, що після місяця депресії в серпні, вона змінила систему харчування. Окрім попередньої відмови від молочних продуктів, цукру, глютену вона прибрала яйця, м’ясо, кофеїн, алкоголь. Фрукти, за словами Віри, найкращий десерт.
Інші поради від Брежнєвої
- Не жалітися, але ділитися думками
- Радіти дрібницям
- Щиро ділитися емоціями, не соромитися їх
- Не боятися просити про допомогу
- Не соромитися пропонувати свою допомогу
- Не боятися помилятися
- Визнавати свої помилки
- Вибачатися, вибачати
- Казати добрі слова, коли є бажання
- Жити справжнім
Проте є й одна погана, на думку співачки, звичка, яку вона залишила у 2022 році.
"Бути хорошою та зручною дівчинкою залишила минулого року та попрощалась з нею", — підсумувала Брежнєва.
Нагадаємо, раніше ми писали, що молодша донька Віри Брєжнєвої, 14-річна Сара Кіперман, вперше показала свого бойфренда.
Читайте Новини.LIVE!
