Коли не хочеться пити: топ-3 продукти, які наситять організм необхідною вологою
Поділитися
Влітку рекомендується випивати від 2 до 4 літрів води, оскільки організм старанно працює, щоб охолоджуватися в спеку. Саме тому в літній час рекомендується їсти продукти з високим вмістом рідини.
Топ продуктів зібрало Новини.LIVE.
На першому місці звичайно ж розмістився кавун. Вміст води в ньому становить приблизно 91,5%. Ця соковита ягода є одним з найбагатших джерел лікопіну, який запобігає захворюванням на рак.
Крім того, він нормалізує травлення, знижує калорійність раціону, виводить токсини і шлаки, а також зменшує ризик захворювання діабетом і серцевими хворобами.
Томат. Він не тільки насичує живильною вологою, але й покращує роботу системи кровотворення, знижує ризик інсульту, інфаркту і допомагає запобігти розвитку остеопорозу.
Вживання полуниці не тільки вгамує спрагу, але й знизить розвиток хронічних хвороб, позитивно позначиться на здоров'ї очей і заспокоїть нервову систему.
Її також рекомендують людям, що страждають від різних видів алергій. Через свій унікальний біохімічний склад, полуниця пригнічує запальні процеси і певні реакції, пов'язані з проявом алергії.
Нагадаємо:
- Експерти Kyiv LIVE розповіли, на що варто звернути увагу при виборі черешні і яку користь несе даний плід для організму.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
