Когда не хочется пить: топ-3 продукта, которые насытят организм необходимой влагой
Поделиться
Летом рекомендуется выпивать от 2 до 4 литров воды, поскольку организм усердно работает, чтобы охлаждаться в жару. Именно поэтому в летнее время рекомендуется есть продукты с высоким содержанием жидкости.
Топ продуктов собрало Новини.LIVE.
На первом месте конечно же разместился арбуз. Содержание воды в нем составляет примерно 91,5%. Эта сочная ягода является одним из самых богатых источников ликопина, который предотвращает заболевания раком.
Кроме того, он нормализует пищеварение, снижает калорийность рациона, выводит токсины и шлаки, а также уменьшает риск заболевания диабетом и сердечными болезнями.
Томаты. Они не только насыщают живительной влагой, но и улучшают работу системы кроветворения, снижают риск инсульта, инфаркта и помогают предотвратить развитие остеопороза.
Употребление клубники не только утолит жажду, но и снизит развитие хронических болезней, положительно скажется на здоровье глаз и успокоит нервную систему.
Ее также рекомендуют людям, страдающим от различных видов аллергий. Из-за своего уникального биохимического состава, клубника подавляет воспалительные процессы и определенные реакции, связанные с проявлением аллергии.
Напомним:
- Эксперты Kyiv LIVE рассказали, на что стоит обратить внимание при выборе черешни и какую пользу несет данный плод для организма.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
