Терен рассказал, что делает, когда эмоционально опустошен

Накануне, главный герой телешоу "Холостяк-13" Александр Терен упомянул о депрессивном состоянии своих близких. Ветеран войны намекнул, что эмоционально ему сейчас также непросто. Он рассказал подписчикам, как справляется с этим.

Соответствующая публикация появилась в Instagram Александра Терена.

Александр Терен о непростом эмоциональном состоянии

По словам Терена, даже после ранения, которое он получил 24 августа 2022 года, он не чувствовал себя так плохо, как сейчас. По словам ветерана войны, он думал — это никогда не случится с ним, потому что даже времени подумать о своем психологическом состоянии не было. Но теперь, уверяет Александр, имеет достаточно времени.

"Я сам почувствовал, как сложные эмоции могут выбивать из колеи. Апатия, одиночество, боль, безнадежность… Эти ощущения знакомы не только мне, но и многим из вас. Я сделал опрос и увидел, что мы все сейчас проходим через подобное", — написал Терен.

Впрочем, уверяет ветеран войны, это не приговор, а сигнал, что нужно время, внимание к себе и поддержка.

"Что я делаю, когда становится трудно? Я фиксирую свое состояние: не убегаю, не отрицаю, а признаю, что мне тяжело. Это первый шаг. Обращаюсь к психологу. Делаю хотя бы маленький шаг навстречу себе: прогулка, интересная книга, музыка или теплый разговор могут стать источником энергии", — отметил Терен.

Также Александр помнит, что это состояние временное, даже если кажется, что оно бесконечное. В комментариях под откровенной публикацией защитника Украины поддержали его подписчики. Также комментарий оставил бессменный ведущий романтического телешоу Григорий Решетник.

"Выше нос, братик! Прорвемся и все преодолеем! Обнимаю", — написал телеведущий.

Напомним, ранее мы писали, как избранница Терена, переводчица немецкого языка Инна Белень похудела после шоу. Также мы рассказывали, что Александра Терена захейтили из-за украинского языка.