"Очень болит": Дашу Квиткову "накрыло" после развода с Никитой Добрыниным

Бывшая жена известного украинского теле- и радиоведущего Никиты Добрынина, блогер и победительница шоу "Холостяк-9" Даша Квиткова обратилась к публике с ценными советами. Девушка подняла тему стресса и рассказала, как его можно преодолеть.

Соответствующую публикацию Даша Квиткова разместила на своей странице в Instagram.

"Стресс. Знаком каждому украинцу на фоне изнурительного времени и трагических событий. Трудно овладеть собой и не сдаваться, даже когда кажется, что это невозможно. Но постоянное пребывание организма в стрессовом состоянии может вызвать нервные расстройства и эмоциональные срывы, а наше здоровье не должно погаснуть раньше, чем придет наша победа. Хочу поделиться своими лайфхаками, которые помогают мне снимать напряжение и преодолевать свой стресс. Спорт. Когда плохо, когда очень болит и хочу освободиться от этого чувства, состояния и мыслей, я иду в зал и работаю на 200% из 100%", — написала Даша Квиткова.

По словам девушки, физическая активность также помогает с болью, действуя на организм как болеутоляющие. Также, утверждает Даша Квиткова, бороться со стрессом помогают музыка и объятия, которые так важны для преодоления стресса и боли.

"Смех. Не ругайте себя за то, что вам после стресса хочется смеяться или смотреть какие-нибудь забавные видео в ленте. Это один из действенных способов преодолеть эмоциональное напряжение, потому что смех не только продлевает жизнь, но и снижает уровень гормонов стресса. Юмор является немедленной реакцией мозга на отрицательные эмоции. Работа головой. Это может быть ваша работа, стрельба (как в моем случае), узнавание чего-нибудь нового, работа с психологом, поход в театры, чтение книги или просмотр кино. Помните, что наше с вами оружие — это наша сила. Берегите себя", — также добавила бывшая Никита Добрынина.

Напомним, мы писали о том, что жена Никиты Добрынина Даша Квиткова показала себя в необычной фотосессии.

Ранее мы рассказывали о том, что украинская блогерша Даша Квиткова показала, как она становится лучшей версией себя.

Также мы сообщали о том, что победительница шоу "Холостяк-9" Даша Квиткова показала обнаженное тело.